Todos sabemos lo que es una ampolla y lo molestas que son al caminar. Aquí explico brevemente por qué aparecen, los remedios útiles para curarlas y lo más importante, algunos consejos para evitar que aparezcan. 

La causa más común de las ampollas es el roce (fricción) o presión, es normal que al caminar durante horas exista estos dos factores en más o menos intensidad y con más razón si no estamos acostumbrados y no tenemos la piel un poco curtida.

Es importante saber como evitarlas:

1.     El sudor también es el causante de las ampollas puesto que la piel se ablandece y es más fácil que se levante, para ello antes de caminar pon en tus pies polvos de talco y luego encima los calcetines, de esta forma evitarás la sudoración excesiva no solo para evitar ampollas también mejoraras la higiene del pie.

2.     No estrenar botas nuevas para el Camino: Para evitar la fricción o roce es muy importante que uses un calzado que tengas más viejo, que ya tenga tu forma del pie hecho, o bien estrena las botas nuevas con anterioridad y dalas un poco de uso. Por supuesto siempre de tu talla.

3.     Puedes usar un calcetín fino o deportivo y encima otro más gordo, de ésta forma evitarás que la fricción sea entre el calcetín y la bota, así el movimiento de roce lo harás de un calcetín a otro. Siempre más mullido y absorberá parte de sudor.

4.   Si siempre te sale en la misma parte, vaselina. Es frecuente por la forma de la bota o tu fisiología del pie siempre tengas las ampollas en la misma zona, pon un poco de vaselina en la zona afectada, evitarás ese roce más intenso.