La Pata de Oca

Color o enrojecimiento de la piel, escozor e inflamación por la exposición a la luz del sol.

Cómo prevenirlas

Utilizar una vestimenta adecuada y cremas solares del máximo factor de protección ( FPS 60 ), dado que la media de exposición solar durante la marcha es de 3 ó 4 horas diarias. Es importante aplicar la crema solar al menos 20 minutos antes de la exposición al sol y repetir las aplicaciones cada cierto tiempo, dependiendo del factor de protección elegido. Es aconsejable que la crema de protección solar sea resistente al sudor.

Qué hacer

Una toalla limpia, húmeda y fría reduce el dolor del área afectada. Se debe cubrir la quemadura con un vendaje estéril y se debe proteger de presiones o fricciones.