Música para el Camino

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , viernes, 28 de febrero de 2014 10:33

Humor

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , 10:01

Yellow Arrows

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , 9:58


Yellow Arrows
Today the signs of the French Way are well established, but at the beginning of this boom there were some who diverted the yellow arrows so that the  'Jacobean Mana' would pass the front door of their bar or hotel.
The truth is that there are more people wandering in the wilds of the steppes of Castile, with unique names such as El Burgo Ranero or Hermanillos Calzadilla, than there are people entering the route to Santiago on the National Road. 
In Rabanal del Camino, a tiny town in the mountains of Leon, there are four hostels for pilgrims, two hotels and a country house.
Take the paradigmatic case of Foncebadón, a town of Leon abandoned and in disrepair for at least a century, which has already opened three shelters, an inn and a restaurant with a medieval letter. 
All this has resulted in extra comfort for the pilgrim. A few years ago the daily walking itinerary had to be carefully planned because the stages were far apart and places to eat and stay overnight were scarce. Today, the number of pilgrim hostels scattered throughout the French Way numbers 254.

Remedios y plantas para el peregrino

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , 9:57

Desde tiempos inmemoriales los peregrinos utilizaban estos tipos de plantas con fines medicinales en el Camino de Santiago.

1- Romero: Ha sido utilizado durante toda la historia por peregrinos y hospitaleros. Aplicándolo externamente ayuda a combatir dolores articulares, mejorar la circulación sanguínea y tonificar el cuerpo fatigado durante la jornada de camino; aplicado sobre llagas o heridas es buen antiséptico y favorece la cicatrización de las mismas.

Alcohol de romero: Se vierten en una botella o tarro de cristal de color oscuro 250 ml. de alcohol de 96º, se añade un buen puñado de ramitas de romero (de 25 a 30 gramos), a continuación se agregan 2 aspirinas y se deja macerar todo a oscuras al menos durante 2 semanas, tras las cuales ya estará listo para su uso.
2- Tomillo: Aplicada externamente para desinfectar llagas y heridas.Y tomada en infusión para para tratar los síntomas del resfriado pues calma la tos y reduce la secreción de mocos; también esto sirve para eliminar los parásitos intestinales.

Infusión de Tomillo: Se prepara como un té vertiendo en un cazo un vaso de agua por cada cucharadita de hojas de tomillo se espera a que hierva y luego se deja reposar un par de minutos, si se va a beber se endulza con miel pues esto potencia las propiedades contra el resfriado.

3- Viola o Violeta común: Esta planta es muy apreciada en perfumería por sus cualidades aromáticas, y por los peregrinos, ya que es un remedio eficaz para tratar afecciones respiratorias y del aparato digestivo.

Jarabe expectorante: Ponemos a hervir un litro de agua, añadimos 40 gr de la flor seca, tapando el cazo para que no escapen sus propiedades, cuando empiece a hervir se aparta del fuego y se deja enfriar totalmente. A continuación en otra cazuela ponemos a hervir otro litro de agua al que añadiremos poco a poco hasta 1 kilo y ¼ de azúcar disolviéndolo totalmente, una vez hecho esto se añade a la mezcla la infusión anterior y se deja a fuego lento no mas de 5 minutos hasta que tome la forma de jarabe, y se deja enfriar. Finalmente se añade ¼ de botella de ron como conservante y se embotella o se guarda en un frasco de cristal.
4- Orégano: Se utilizaba esta planta para tratar catarros y la masticaban para aliviar el dolor de muelas.

Infusión de orégano: Para tratar el catarro se prepara una infusión con un manojo de orégano bien recien cortado o bien desecado, se deja hervir entre 5 y 8 minutos y se cuela; antes de tomarlo es conveniente endulzarlo con miel a ser posible de brezo, ya que potencia las propiedades para tratar esta afección.
5- Arnica: De uso medicinal como tratamiento antinflamatorio para contusiones, torceduras, magulladuras, piernas y pies inflamados fatigados o incluso tendinitis.

Es facil de encontar en crema o ungüento, muy recomendable para el peregrino.
Aloe Vera: Es la reina de las plantas, pues es buena para infinidad de tratamientos como quemaduras (bien por el sol, calor, fuego), heridas, pies cansados, torceduras, dolores musculares, picores y alergias de la piel, acne, protección contra mosquitos, masajes, varices, asma. herpes, en fin podría poner párrafos de las propiedades benéficas del Aloe Vera.

También muy facil de conseguir en pomadas y geles.

( Publicado por los cuatro cantones)

Estadísticas del Camino de Santiago 2013

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , jueves, 20 de febrero de 2014 10:44

Éstas son estadísticas actualizadas del Camino de Santiago referente a la cantidad de peregrinos que han hecho el Camino desde el año 1970 hasta el 2013, destacan las cifras de sus correspondientes años Jacobeos marcados en negrita.

Estadísticas Camino de SantiagoEstadísticas Camino de Santiago


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Estadísticas de peregrinos 2013
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Sin comentarios....

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , 10:23

Legend

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , 10:07

The Hanged Innocent
"Entering Santo Domingo de la Calzada cathedral’s south door, a curious pair of live white chickens (rotated weekly) are kept in an elevated niche on the western wall. This odd custom traces back to the famed miracle of Santo Domingo. A young pilgrim, traveling with his parents to Santiago, was accused of pilfering silver from a local tavern. In reality the barmaid, her amorous advances rejected, angrily slipped the silver into his knapsack and notified the authorities. To his parents’ horror, the pilgrim was strung upon the gallows. 
Praying, they continued to Santiago and returned. Surprisingly, rather than encounter his rotting body, they found him well - yet still hanging, the saint supporting his feet. They ran to the judge who, having just sat down to roast chicken, refused to be bothered. When the pilgrims insisted, the judge exclaimed that if their son were innocent the chicken would rise from his plate and crow. And they did, giving the town its motto: ‘Donde la gallina cantó después de asar’ (Where the hen crowed after roasting). It is considered good luck to find a chicken feather or to hear them crowing."
 (Reprinted from Walking in Spain, p. 395, author Nancy Frey).

Vídeo

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , 10:04

Medicina Peregrina

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , 10:04

Además de los artículos indicados en el apartado de Equipamiento -tijeras, esparadrapo, etc.- deberíamos llevar o conocer para las distintas situaciones que se nos puedan presentar:
  • Aguja estéril, de las que se utilizan para inyecciones, que se puede reutilizar -pero nunca intercambiar agujas ya utilizadas-,tiritas, uno o dos apósitos de gelatina, spray para los dolores musculares, analgésico tipo Paracetamol, antiinflamatorio, antibiótico, antifúngico.

COMO CURAR UNA AMPOLLA

AmpollaTan pronto se detecte una ampolla, debe uno pararse y hacer una primera cura para evitar que se haga más grande y moleste más:
  • Pinchar la ampolla con la aguja hipodérmica y conseguir que drene bien hasta que se vacíe del todo. Pincharla significa atravesar sólamente la piel por uno o dos puntos.nunca cortar la piel, que va a servir de protección a la zona lesionada.
  • Colocar un trocito del apósito de gelatina encima de la ampolla, ya sin líquido, que va a aliviar el escozor y a servir de almohadillado.
  • Poner una tirita cuidando de que se acople bien, recortándola si es preciso.
  • Levantar esta cura cuando se termine la jornada y, después de lavados los pies y secados minuciosamente, se procederá de la misma forma que hemos descrito, volviendo a pinchar la ampolla si se hubiera vuelto a formar.
  • Al día siguiente, antes de comenzar la marcha, se procederá a hacer una nueva cura.

COMO CURAR EL PIE DE ATLETA

El "pie de atleta" es una micosis que aparece entre los dedos de los pies. Se caracteriza por la aparición de grietas, dolorosas o no. En cualquier caso, hay que tratarlas.
  • Después de lavados los pies y bien secos, se aplicará entre los dedos Canestén Spray y se dejará secar al aire.
  • Una vez secado el Canestén, se pueden poner los calcetines, siempre de algodón. No se aconseja la utilización de pomadas, porque mantendrían una humedad entre los dedos que es de la que se aprovechan los hongos para crecer.
  • Esta misma operación se realizará antes de iniciar la marcha y al terminar la jornada.

COMO TRATAR UNA TENDINITIS

Caminando una media de 30 Kms./día y cargando una mochila, es normal que aparezcan tendinitis. Si acudes a un médico, te aconsejará que dejes el Camino y que te vuelvas a casa a hacer reposo. Pero esto no siempre has de seguirlo al pie de la letra, tu mismo has de ser tu propio médico.
  • Las tendinitis duelen, así que, si no puedes resistir el dolor, has detomar un analgésico del tipo Paracetamol y untarte la zona con pomada antiinflamatoria varias veces al día.
  • Tomar además un antiinflamatorio en caso de que esté inflamada la zona. Siempre con el estómago lleno y en las dosis que se prescriben.
NOTA: NO INGIERAS NUNCA COMPRIMIDOS DE ESTE TIPO EN AYUNAS.

COMO TRATAR TIRON MUSCULAR

Se procederá como en el caso anterior.

COMO TRATAR UN DOLOR DE MUELAS

Siempre que aparece un dolor de muelas, lo más probable es que exista un proceso inflamatorio-infeccioso en la pieza dentaria. Si acudes en estas condiciones al dentista, no podrá hacerte nada, pues ha de estar controlada la infección antes de que pueda hacerse cualquier manipulación. La pauta a seguir será:
  • Comenzar a tomarse un antibiótico, tipo amoxycilina (Clamoxyl o similar). La dosis será de 500 mgr. cada 8 horas de reloj, no tres veces al día, aunque parezca lo mismo. El tiempo de duración del tratamiento, una vez se comienza, será al menos de 10 días, aunque ya antes se haya controlado la infección. Por supuesto, los que sean alérgicos a la penicilina han de tomar Pantomicina, también 500 mgr. cada 8 horas.
  • Si existe dolor, se puede tomar además un analgésico como el Paracetamol.
  • No es necesario tomar ningún antiinflamatorio, pues todo se resolverá una vez esté controlada la infección y no se pone el estómago a prueba.
  • Una vez estés de vuelta, deberás acudir al dentista.

COMO TRATAR UN RESFRIADO

Es algo que no suele ocurrir en el Camino, pues no hay nada más saludable que el aire libre: los virus son propios de las ciudades.
  • De todas formas, si te resfrías y tienes malestar, puedes tomarte un Paracetamol. Estornudar no quiere decir resfriado, ya que a veces se irritan las mucosas por el polvo en suspensión.
  • Si ya te sabes alérgico, entonces deberás ir provisto de lo que sueles utilizar: un antihistamínico o antialérgico será suficiente.

COMO TRATAR LAS PICADURAS DE INSECTOS

No hace falta hacer nada, ya se trate de un tábano o de un mosquito. Si tienes mucho malestar o eres muy sensible a las picaduras, deberás ir provisto de un antihistamínico o una pomada.
  • Para picaduras de insectos en general, existe en las farmacias algo que lleva amoníaco, que va muy bien.
  • En el caso de que fueras alérgico a la picadura de las abejas, no te olvides en casa el antisuero correspondiente, no fueras a tener la mala suerte de encontrate con una justamente en el Camino.

COMO TRATAR UNA DIARREA

Puede aparecer diarrea porque se coma algo en mal estado o porque se beba agua contaminada.
  • En este caso, y aunque se trate de una diarrea de tipo infeccioso, lo mejor es hacer reposar el intestino, no ingiriendo comida. Sí es muy importante beber abundante agua y sales.
  • Existen preparados en la farmacia que lo llevan todo, pero también se puede preparar en casa: en una botella de litro y medio de agua se pondrá el zumo de un limón, una cucharadita de azúcar, una cucharadita de sal y una cucharadita de bicarbonato y se irá bebiendo a pequeños sorbos.
  • Por supuesto, si ocurre una diarrea de este tipo, vaya o no acompañada de vómitos, es obligatorio quedarse a descansar o utilizar el coche para no perder a los compañeros.
  • También puede aparecer diarrea si se tiene intolerancia a ciertos alimentos. En este caso puede estar relacionada con la ingestión de leche sin hervir o cuando se come determinada fruta en exceso: melón, sandía, uvas....
  • En este caso, es suficiente con saber de qué se trata y eliminarlo de la dieta. No se necesita hacer nada más.

REMEDIO CONTRA EL ROCE CONTINUO DE LA ROPA INTERIOR O DEL PANTALON

Al andar, por el contínuo roce de la ropa interior o de los pantalones, pueden aparecer irritaciones en la zona anal o inguinal que se pueden convertir en verdaderas heridas sino se ataja el problema a tiempo.
  • Una solución sencilla, barata y eficaz es mezclar en un vaso dos dedos de aceite con un chorro de agua y remover hasta conseguir una mezcla parcial de ambos elementos. Aplicar con un trocito de papel higiénico o kleenex en la zona dañada y dejarlo que surta efecto durante toda la noche.
  • Al día siguiente el dolor y el roce habrán desaparecido.
(publicado por caminodesantiago.org)

Música para el Camino

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , 10:02

Música para el Camino

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , jueves, 13 de febrero de 2014 10:13

What is the Way of Saint James or Camino de Santiago?

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , 9:58



Way of Saint James or Camino de Santiago It was one of the most important Christian pilgrimages during medieval times, and a pilgrimage route on which a plenary indulgence could be earned.
Other major pilgrimage routes with Jubileo, include the Via Francigena to Rome, the pilgrimage to Jerusalem, Caravaca de la Cruz and Santo Toribio de Liébana . 
The Camino de Santiago or Way of Saint James, is more than the accomplishment of a determined physical route. It means the road ahead to achieve a defined goal, and every pilgrim theirs, something that perfectly reflected the following sayings:

  • There are as many ways as Pilgrims.
  • The Road to Santiago begins at your doorstep
  • A thousand ways, a Destiny.
If the mentioned thing before is certain, it is not less certain, than each pilgrim wished to secure its goal and for it they followed the indications facilitated, so that they defined what today we denominated Historical Ways.
The five conditions that must comply with a Way historical:
Existence of a defined historical traces, continuous use of the old mapping. 
Peoples Names related to the Way: Santiago, Maria Magdalena Road, Duck, Goose, Knights Templar, Real, Camino, Hospital ... 
Historical Network: Hospital (Mercy) over it. Just as the existence of bridges, roads, villages with Jacobean architecture, monuments and other Acts.
Historical documents and correspondence from Pilgrims to support the use of it. Miracles and Legends along the Pilgrims Way. Spoken tradition that endorses the passage of pilgrims. 
Churches and Chapels, with images of the apostle, Romance architecture 
Walking, opened roads, which were fused into the different routes.
View and contact with pilgrims who wish to pursue the Way: Plan and agrees to the starting point and Home.
Check the dates, starting points and started all who plan to Pilgrims Way. 


(Thanks to Camino de Santiago .org)

Curioso vídeo sobre El Camino de Santiago

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , 9:51

Esta animación circula por la red, espero que os guste

Técnicas para caminar

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , 9:51

Si tenemos costumbre, sobran los comentarios, pero para quien no la tenga, le indicamos que es conveniente, por supuesto dependiendo de múltiples factores (edad, peso corporal, de la mochila, etc.) empezar suavemente, nunca con prisas, hasta que el cuerpo se caliente. Cuando se acelere, con marcha regular y continua, dentro de lo posible, con paso suave y rítmico.
También es conveniente antes de empezar a andar, realizar algunos estiramientos, especialmente de las piernas, colocándonos con las manos contra la pared, e ir apoyando paulatinamente toda la planta de los pies, hasta notar una cierta tensión detrás de las rodillas, a medida que el cuerpo se va acercando al suelo.
Es muy posible que el propio Camino nos obligue a realizar paradas muy frecuentes, para ver algún monumento o iglesia, realizar cualquier pregunta, sacar alguna foto, etc., pero, en principio, deberíamos descansar cuando menos diez minutos cada hora o dos horas, o más si fuera necesario. No obstante, el mismo cuerpo, la climatología o cualquier otra circunstancia, nos lo indicará o pedirá.
TecnicasMientras se camina hay que mantener siempre un paso que nos resulte cómodo, que nos permita sin ningún tipo de esfuerzo poder mantener una conversación. Caminar tiene que llegar a ser tan natural como respirar, que lo hagamos sin darnos cuenta.
En terreno llano, vayamos con nuestro paso normal, ni demasiado largo ni demasiado corto; en las subidas, puesto que no tenemos prisa, con más corto y lento, acaso aflojándonos el cinturón de la mochila para poder respirar mejor, y apoyando el pie con la totalidad de la planta en el suelo, para evitar sobrecargar determinadas zonas.
En las bajadas y siempre que el piso nos lo permita, con paso largo y rápido, clavando bien los tacones y quizás apretando un poco más la mochila a la cintura para que nos descansen los hombros.
Terminaremos dando sobre un millón de pasos, pero no tenemos que descuidar ninguno yver dónde ponemos el pie; un solo paso mal dado nos puede obligar a retirarnos; por tanto, especialmente cuando vayamos por terrenos accidentados, de piedra suelta o guijarro, deberemos estar atentos al pisar.
Por supuesto, si vamos en compañía de alguien que tenga el paso más rápido, no debemos tratar de seguir su ritmo, pues en sólo unas horas, nos puede dejar destrozados; será conveniente, por tanto, que el que mas ande, se coloque el último y no marque el ritmo.
Es conveniente ayudarse tanto en las subidas como en las bajadas con el bordón, que, además, hace menos monótono el andar
(publicado en caminodesantiago.org)

El Camino en Navarra

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , 9:50


Mapa de las rutas jacobeas principales en Navarra

Por la Comunidad Foral de Navarra
 atraviesan varias rutas jacobeas.
 La Asociación ha colaborado desde 
los años ochenta con las instituciones
 para buscar una ruta adecuada para
 cada uno de los Caminos, señalizarla
 y fomentar la hospitalidad jacobea
. Éstas son las principales rutas jacobeas:


Camino francés:Es el utilizado por
 excelencia, declarado patrimonio de
la humanidad. Entra en Navarra
por el noreste (Valcarlos-Roncesvalles)
 y sale por el oeste (Viana).

Camino aragonés:/
Es el segundo más utilizado, también
 declarado patrimonio de la humanidad. Entra en Navarra por el este (Sangüesa)y
conecta con el camino francés en el centro de Navarra (Puente la Reina).

Ruta del Baztán:
Camino recuperado en los últimos años. Entra por el norte (Urdax) y se una al Camino
 francés poco antes de Pamplona.

Ruta del Ebro: 
Camino jacobeo que conecta Cataluña con la Rioja a través del río Ebro,
 atravesando la Ribera navarra. Descarga el folleto sobre el
 Camino Jacobeo del Ebro en Navarra en PDF.


Existen otras rutas con las que esperamos contar algún día. Como el Camino de
 Santiago por la Valdorba, que recuperaría la tradición jacobea de ir de Sangüesa,
 al este, hasta el Camino Francés entre Puente la Reina y Estella. O, por supuesto,
 el Camino de Santiago tradicional por antonomasia, por el que fueron los
peregrinos en dirección a Salvatierra de Álava hasta que el rey Sancho el Mayor
 de Navarra decidió a principios del siglo XI cambiar el recorrido y llevarlo hacia el sur.